Perubahan hidup melalui pikiran dan kesadaran: Minggu untuk awal yang baru

Minggu ini, saya merasakan banyak dari Anda sedang merasakan perubahan di dalam hati, seolah ada angin yang berhembus melewati pikiran yang tadinya tenang hingga membuatnya sedikit bergejolak. Itu bukan hal yang aneh, karena alam semesta sedang bergerak dalam ritme yang mendukung komunikasi dan refleksi diri, terutama dengan matahari yang berkonjungsi dengan Merkurius pada tanggal 13 Juli. Periode ini sangat cocok untuk mengobrol, membuka diri, dan terhubung dengan orang-orang di sekitar lebih dari biasanya. Jika kita tetap tenang dan mendengarkan tanpa prasangka, kita akan mendengar suara orang lain dan suara hati kita sendiri dengan lebih jelas.

Selanjutnya pada tanggal 14 Juli, akan terjadi bulan baru yang menurut saya adalah waktu di mana alam memberi kita kesempatan untuk melepaskan beban berat yang sudah lama kita pikul, entah itu harapan lama, hubungan yang menggantung, atau pikiran yang membuat kita tidak menjadi diri sendiri. Bulan baru tidak membawa hal buruk untuk mengejutkan kita, melainkan simbol untuk menutup satu bab dengan tenang, agar bab baru yang lebih ringan bisa dimulai.

Lalu pada tanggal 17 Juli, matahari akan berpindah ke zodiak Cancer, yang membawa energi untuk lebih merangkul perasaan dan kehangatan dalam hubungan. Banyak dari Anda mungkin merasa ingin lebih dekat dengan orang yang dicintai, ingin merawat dan dirawat. Ini adalah sifat alami pikiran yang cenderung lembut, namun saya ingin mengingatkan dengan penuh perhatian bahwa perasaan yang meluap-luap itu, jika tidak dikendalikan dengan kesadaran, bisa membuat kita mengambil keputusan hanya berdasarkan emosi. Jadi, melihat perasaan apa adanya lalu memilih untuk merespons dengan bijak, jauh lebih penting daripada membiarkan emosi memimpin.

Latihan kesadaran

Minggu ini, saya sarankan Anda mencoba bermeditasi selama 5-10 menit setiap hari. Cukup fokus pada napas Anda. Jika pikiran Anda mulai melantur ke hal lain, perlahan bawa kembali fokus Anda ke napas. Jangan menghakimi diri sendiri jika merasa belum maksimal; cukup amati perasaan yang muncul dengan penuh pengertian dan kasih sayang, seperti saat kita menyayangi orang terkasih. Dengan cara ini, pikiran akan perlahan menjadi tenang dan Anda bisa melihat jalan Anda dengan lebih jelas.